カテゴリー

焼く・炒める

1. 焼く
2. 炒める

煮る

1. 煮る

揚げる

1. 揚げる

蒸す

1. 蒸す

茹でる・炊く

1. 茹でる
2. 炊く

カテゴリー

肉類

1. 牛肉
2. 豚肉
3. 鶏肉
4. その他

魚介類

1. 白身魚
2. 赤身魚
3. 青魚
4. 甲殻類
5. 貝類
6. その他

野菜・果物類

1. 野菜
2. 果物
3. きのこ
4. その他

卵・乳製品

1. 卵
2. 乳製品

その他

1. 米
2. 小麦
3. 豆
4. その他